Vivir cansada no es normal.
Y no siempre tiene la misma causa.
Si te levantas cansada, llegas sin energía a la tarde o sientes que tu cuerpo no responde como antes, no es flojera ni falta de voluntad. En muchos casos, es una señal de que tu cuerpo está funcionando en modo compensación.
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No todo el cansancio es igual.
Durante años se nos ha dicho que el cansancio es normal.
Que es parte de la edad, del trabajo, de la maternidad o del estrés.Pero en la práctica, vemos algo distinto:
hay diferentes tipos de cansancio, y cada uno tiene un origen distinto.Por eso, lo que funciona para una persona, no siempre funciona para otra.
Hormonal
Cambios hormonales, ciclos irregulares, fatiga persistente, dificultad para recuperarte incluso descansando.
Mitocondrial
Cansancio profundo, sensación de batería baja, falta de energía sostenida aunque “todo esté bien”.
Físico
Sobrecarga, estrés prolongado, dificultad para desconectar, agotamiento mental que se siente en el cuerpo.