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Smoothie Antioxidante

Para 1 porciones

Se llama smoothie antioxidante porque su ingrediente principal son las moras, la fruta con mayor contenido de antioxidantes.
Combinadas con agua de coco y semillas de chía, convierten este smoothie en un súper snack revitalizante. Los electrolitos en el agua de coco aportan energía e hidratación, mientras que la chía contiene grasas omega-3, proteína y fibra. Excelente para después de hacer ejercicio o cuando te sientas enferm@ o sin energía.

Ingredientes:

1 taza de agua de coco
1 taza de moras orgánicas
1 puño de espinacas u otras hojas de color verde oscuro
½ plátano orgánico
¼ taza de yogurt de cabra
½ cucharada de chía

Instrucciones:

Licúa el agua de coco, las moras, el plátano, las hojas, el yogurt y la chía durante 30 segundos o hasta que esté todo muy bien integrado.

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