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Ayuno: Debilita? ó Regenera!

El ayuno le permite a tu cuerpo entrar en un estado de autofagia. Te preguntarás.. que es la autofagia? Este es un sistema natural de reciclaje que sirve para limpiar tu organismo a nivel celular. Tus células malas comienzan un proceso de regeneración. Algunos beneficios asociados al ayuno son:

  1. Reducción en el proceso de envejecimiento.
  2. Reducción de inflamación en el cuerpo.
  3. Mejora de la sensibilidad a la insulina (se han visto casos exitosos de reversión de diabetes tipo 2)
  4. Estimula la quema de grasa
  5. Entre otros.

Sin embargo, lo mas importante al hacer cualquier tipo de ayuno es revisar y escuchar tu cuerpo!!! Si sientes algún síntoma en tu cuerpo que te pida detenerlo o modificar el proceso.. detente!!! Trata de comprender tu organismo. Consulta para guiarte de la mano de un especialista!!

Nuestro equipo de expertos te ayudará a comprender estas señales para que seas TU el mejor experto en ti mismo!!

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